Miksi hoidamme lantionpohjaa kokonaisvaltaisesti?
"Olen toiminut somaattisena terapeuttina ja lantioalueen rentoutusohjaajana Helsingissä yli 14 vuotta. Vuosien varrella olen huomannut, kuinka monet yli 45-vuotiaat miehet kantavat kroonista, tiedostamatonta stressiä suoraan lantionpohjan syvissä lihaksissa."
Lantionpohjan kierre: Miten stressi salpaa virtsarakon
Kun arjen stressi, istumatyö ja huoli yöllisistä heräämisistä kasaantuvat, kehon autonominen hermosto siirtyy taistele tai pakene -tilaan. Tämä supistaa lantionpohjan lihaksia samalla tavalla kuin purentalihakset kiristyvät stressissä.
Kun virtsarakon kaulaa ympäröivä kudos on jatkuvassa jännitystilassa, virtsasuihku heikkenee ja rakko ei tyhjene kunnolla. Tämä aiheuttaa tunteen jatkuvasta hädästä jo 40 minuutin kuluttua.
Miksi Prostaktiv on osana jokaisen asiakkaani ohjelmaa
Pelkkä hengitys ei riitä, jos eturauhasen kudoskapseli on biokemiallisesti tulehtunut ja turvoksissa dihydrotestosteronin (DHT) vaikutuksesta. Prostaktiv tarjoaa standardoidun kasviuuteratkaisun, joka sammuttaa tulehduskierteen samalla kun somaattinen harjoitus vapauttaa mekaanisen paineen.
Helenan 3 kultaista sääntöä iltaan:
- Ota Prostaktiv-kapseli aina klo 19–20 lämpimän veden tai kamomillateen kanssa.
- Suorita 5 minuutin 4-4-6 -hengitysharjoitus sängyn reunalla istuen ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä kirkkaita näyttöjä viimeisen tunnin aikana, jotta sympaattinen hermosto rauhoittuu.